Day 2 - Move your body
L’unico modo per iniziare a fare qualcosa è smettere di parlare e iniziare a fare. (Walt Disney) Prima ancora di iniziare a pensare alla...
Day 1 - Ready...go!
Le decisioni sono soltanto l’inizio di qualcosa. Quando si prende una decisione, in realtà si comincia a scivolare in una forte corrente...
My Wellness Coach CHALLENGE 2018
Quante volte avete fatto buoni propositi per il nuovo anno riguardo la vostra forma fisica? Il challenge by MWC per il 2018 consisterà ...
I consigli per divertirsi sulla neve
La neve tanto attesa per gli amanti della montagna in inverno è arrivata! Le giornate sulla neve sono divertenti, ma allo stesso tempo...
Durante le feste non abbandonare il running, ma divertiti con altre discipline!
Il periodo delle feste natalizie è quasi sempre associato agli sport invernali o a pratiche sportive diverse dal running abituale....
I benefici della camminata
Camminare all’aria aperta è un’attività essenziale per la salute ed il benessere del corpo e della mente. Riuscire a trovare n momento...
Idratazione e allenamento
Con la ripresa dell’attività agonistica un aspetto da non sottovalutare è sicuramente l’idratazione degli atleti. Se volete allenarvi al...
Evoluzione della piramide alimentare
La nuova piramide alimentare evidenzia l’importanza di uno stile di vita sano e il rispetto della propria cultura tradizionale. Tre i...
Movimento umano e postura
Il movimento umano è estremamente complesso. Anche quando pensiamo di essere fermi il nostro corpo in realtà è in movimento, alla ricerca...
